La micronutrition, c'est quoi ?
Le micronutritionniste a pour but de rééquilibrer l'organisme de façon globale et durable .
Il se base sur l'environnement nutritionnel, émotionnel, les antécédents familiaux, pathologiques et l'exploration des différentes sphères ( digestive, hépatique, psychique, dermatologique ) pouvant expliquer l'origine d'un trouble fonctionnel ou d'une pathologie.
Chaque individu est unique et n'a pas le même métabolisme ni les même besoins. Il est intéressant d'adapter l'alimentation à son profil personnel mais même équilibrée, une alimentation peut ne pas répondre aux besoins spécifiques de chacun !
La micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l'individu par une alimentation
diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée.
La micronutrition s'intéresse à l'impact des micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, polyphénols, probiotiques ...) sur la santé et la façon dont notre organisme les utilise.
La micronutrition s'attaque de manière ciblée aux microcarences : un déficit en vitamines, oligoéléments, fibres..a des répercussions directes sur le bien-être et l'état de santé.
En identifiant les manques et en proposant une réponse nutritionnelle et micronutritionnelle adaptée, l'objectif est de rétablir l'équilibre de l'organisme et d'améliorer l'état de santé et le bien-être à long terme.
pour qui ? pourquoi ?
Notre corps utilise directement ce que nous mangeons. Lorsque les apports ne correspondent pas à nos besoins ou que notre organisme n'assimile pas correctement, des déséquilibres micronutritionnels apparaissent . Ces déséquilibres sont à l'origine de troubles plus ou moins invalidants, voire de pathologies graves :
- fatigue chronique
- troubles digestifs : troubles du transit ( diarrhée,constipation ) douloureux.
- douleurs articulaires
- fibromyalgies
- migraines
- vulnérabilité aux infections
- troubles du sommeil
- anxiété, déprime
- troubles de la concentration, de la mémoire
- compulsions, etc...
Souvent, dans ces troubles handicapants au quotidien, les stratégies conventionnelles bien qu'indispensables pour soulager les symptômes, ne traitent pas toujours la cause et n'empêche pas les récidives.
Le recours à la micronutrition est également pertinent et a montré son efficacité dans l'accompagnement de maladies chroniques en association aux traitements médicamenteux.
- diabète, prévention cardiovasculaire, hypertension artérielle
- infections à répétitions : urinaires, candidoses
- troubles du sommeil, accompagnement du sevrage tabagique
- gestion du stress, spasmophilie, troubles de l'attention
- arthrose, ostéoporose
- allergies, eczéma, acné, psoriasis
- syndrome prémenstruel, périménopause
- traumatisme musculoligamentaire, tendinites à répétition
- intolérances alimentaires, maladie cœliaque, troubles intestinaux fonctionnels ...
Le suivi micronutritionnel vise à restaurer les équilibres en :
- identifiant les habitudes alimentaires
- rétablissant un bon équilibre acido-basique
- restaurant une flore intestinale opportune afin d'assurer une meilleure immunité et tolérance alimentaire
- détoxifiant l'organisme
- protégeant les cellules contre le stress oxydatif
- corrigeant les carences et les surcharges en apportant les bons nutriments au bon moment
Influence de l'alimentation sur notre santé mentale
L'intestin,
notre deuxième cerveau ?
comment ?
Prise de contact et identification de l'origine des troubles
Avant notre rendez vous, je vous soumettrai des questionnaires en ligne élaborés par les médecins de l'IEDM (Institut Européen de Micronutrition) afin de recueillir les informations indispensables concernant vos habitudes alimentaires, symptômes, antécédents familiaux, rythme de vie, activité sportive, qualité du sommeil, pathologies déclarées et traitées. Ces informations me permettront de compléter mon analyse lors de notre entretien.
Les réponses apportées me permettront de quantifier les déséquilibres et de mettre en place les ajustements.
En aucun cas il ne sera établit de diagnostic médical ; celui ci est réalisé par votre médecin et seulement par lui.
Prise en charge micronutritionnelle
Dans une deuxième phase, nous mettrons en place ensemble :
- des ajustements alimentaires personnalisés
- des méthodes pour sélectionner au mieux ses aliments
- une supplémentation micronutritionnelle adaptée en tenant compte de vos contraintes personnelles et bien sûr de vos traitements médicamenteux en cours. C'est pourquoi, je vous demanderai de venir avec vos prescriptions en cours ainsi que vos résultats de bilan biologique.
Les compléments alimentaires
Même s'ils se présentent sous forme de comprimés, gélules, poudres ... ils ne constituent en aucun cas une alternative aux médicaments prescrits par votre médecin.
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments : ils n'exercent pas d'action thérapeutique et ne guérissent pas une maladie. Ils ont vocation à rétablir des déséquilibres qui eux peuvent être source de pathologies.
Ils doivent être :
* inclus dans une prise en charge globale et personnalisée
* accompagnés d'une révision de l'alimentation
* fabriqués sous contrôles stricts
Ils ne doivent pas être :
* une substitution aux médicaments allopathiques
* destinés à soigner des maladies
* des substituts à une alimentation saine
* des produits de consommation à acheter sans conseil
Contact
Vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone.
N'hésitez pas à me laisser un message si je ne suis pas joignable.
Merci pour votre compréhension
Possibilité de réaliser les entretiens micronutritionnels à distance.
Adresse : OSTEOBETTON, 2 allée de l'île aux moines, 35830 BETTON
Téléphone : 06 06 46 99 12
Email : louet-sandrine@orange.fr
Pour voir mes disponibilités en temps réel et prendre rendez- vous !
liens
IEDM
Fondé en 1997 par des professionnels de santé afin de développer l'information et la formation en Diététique et micronutrition auprès de grand public et des professionnels de santé.
La rubrique "Patients" permet de répondre à vos interrogations: "En quoi suis je concerné(e) par la micronutrition?" "Comment se passe une consultation en micronutrition ?"...
Intelligent Nutrition
Les fondements et principe de Intelligent Nutrition ont été élaborés par un collège de scientifiques et de médecins.
C'est une ensemble de recommandations destinées à toute personne désireuse de bénéficier d'une alimentation saine et authentique.
On y trouve un ensemble de recettes simples et rapides.
Bon appétit !
Filière Bleu Blanc Cœur
Une démarche d'agriculture à vocation santé
Bleu-Blanc-Coeur est une association qui regroupe les acteurs de la chaîne alimentaire autour d'un objectif commun de qualité, que ce soit dans le domaine animal, environnemental ou de l'alimentation humaine.
A l'origine, une simple observation : "Quand les animaux sont bien nourris, l'homme se nourrit bien ! "
On trouve sur le site les informations concernant les produits (où les trouve t-on ? leurs qualités nutritionnelles ...) et les acteurs de la filière.
https://www.bleu-blanc-coeur.org
Hypnose et Réflexologie plantairehttps://reflexologie-beatrice-olivo.webnode.fr
